Connect with us

KIWON LAFIYA

Muhimman Sharwari A Kan Shayarwa Ga Sabbin Iyaye

Published

on

Makon shayarwa na duniya ya kusa zuwa. Iya shayarwa na iya zama kamar hanya ce mai saukin tsari da dabi’a don ba wa jaririn duk abinci mai gina jiki. Amma akwai wani lokaci daza ki ji kamar baki da karfin gwiwa akan shayarwar ko kuma kina tsoron shayarwar. Tare da wannan labarin, zamuyi kokarin rage duk abubuwan da suka shafi shayarwa da iyaye zasu iya fuskanta.

Asali na shayarwa ga sabuwar uwa

Cibiyar Nazarin Lafiya na Amurka (AAP), ta ba da shawarar madarar nono a matsayin mafi kyawun abinci mai gina jiki ga jarirai, musamman na watanni 6 na farko. Shayarwa itace mafi kyawun zabi don ciyar da jariri.

Madarar nono ta kunshi dukkan abubuwan abinci da jariri ke bukata. An Halicce tare da adadin kuzari a cikin nau’i na carbohydrates, mai da furotin, tare da cholesterol, alli, sodium, phosphorus, Vitamin C, magnesium da iron.

Kwayar cuta, madara da aka kirkira ta fari ce kuma tana da karancin mai da kitsen abinci. Kofin launuka yana da launin rawaya saboda wadataccen (sau 10 fiye da wanda aka samu a madara mai girma) da mahimmancin beta-carotene. Hakanan ya kunshi matakan habakar bitamin E da zinc. Don haka, yana da muhimmanci a shayar da jarirai gwargwad bayan haihuwa.

Ruwan Nono na Mai Shayarwa yana habaka da karuwa in ana yawan amfani da:

• Shan bitamin na haihuwa wanda aka tsara

• Guji skimping akan furotin

• Iyakancewa akan kitse

• kara yawan cin abinci na DHA

• Shayar da jarirai nono lokacin dayake bukata

• Bar jariri ya kwashe lokacinsa akan kowane nono, ki kauracewa canzawa jariri nono lokacin da yake kan shan nonon.

Matsalar shayarwa: Shayar da jarirai na iya zama mai farin ciki duk da haka abin damuwa ga sabuwar mahaifiya. Kodayake nono yana da amfani ga uwa da da, akwai matsaloli da yawa kamar su

  1. Duk wata matsala wajen bayyanarwa ko ajiyar madarar nono

  2. Yawa ko karancin madara

  3. Maganin nono (habakawa da matsin lamba wanda ya hadu da habakar madara)

  4. jubar ruwan madarar nono kafin abukaceta

  5. Kumburin Na’u’rar Nono wanda ke afkuwa saboda kamuwa da cuta ta hanyar nono da ya lalace.

  6. Jin zafi yayin shayarwa. Idan zafin yawuce misali na yarda aka saba gani ko ban a al’ada bane dole ne a nemi taimakon Likita.

Kamantawa Tsakanin Shayarwa ta Ruwan Nono Uwa Da Shayarwa Ta Zamani.

Fa’idodi da alfanun shayarwa ga jariri:

• Kariyar dabi’a: kwayoyin halittar jiki zasu tabbatar da cewa an sami kariya daga jaririnki daga kamuwa da cuta kamar cututtukan cututtukan ido, cututtukan kunne, da sauransu.

• narkewa mai sauki: Madarar ruwan nono tana da saukin narkewa don haka yana rage yiwuwar makarkashiya da gas.

• Kyakkyawan lafiyar jarirai da habaka: Jariri na cikin karancin hadarin kamuwa da cutar mutuwar jarirai kwatsam, a farkon shekarar daga haihuwa.

• Inganta lafiyar lafiya lokacin balaga: Jarirai wadanda aka shayar dasu madarar nono suna fuskantar karancin hadarin kamuwa da cutar asma, ciwon suga, kiba, da sauransu.

Fa’idodi da fa’idar shayarwa ga uwar:

• Rage hadarin kamuwa da cutar amosanin nono

• Rage hadarin cututtukan kasusuwa kamar osteoporosis

• Rage hadarin cututtukan zuciya

• Rage hadarin ciwon sukari

• Saurin kona karin adadin kuzari

• Rage yawan zubar fitsari bayan haihuwa

• Saurin rage mahaifa zuwa girman da wani juna-biyun ka iya zuwa

Fa’idodi da fa’idar ciyarwa ta zamani:

• sassauci da dacewa

• Kwarewa ce da wayewa mai alaka da uwa da uba

• Akwai saukin tsara ciyarwa

• Abincin mahaifiya ba ya shafar abincin jaririn da kuma haka saurin girmanshi baya da alaka da abincin mahaifiya.

Kodayake shayarwa ta al’ada da ta zamani kowacce tana da alfannunta da kuma akasin hakan, likitoci suna karfafawa ga sabuwar mahaifiya akan kokarin shayar da jaririn madarar nonon uwa domin yana da mafi kyawun lafiyar lafiyar jariri.

Ireren wuraren shayarwa

Shayar da jariri duk ya game ne da daidaitaccen waje ko yadda kika rike jaririn ga wasu wurare ko yadda ake rike jariri don shayarwa da zaku iya gwadawa:

• Rike-shimfida: Wannan matsayi yana ba da dandano mai zurfi ga jariri yayin da kike zaune cikin nutsuwa a kan kujerar ciyarwa. Rike jariri kamar yadda zai yiwu gare ki yayin da yake kwance gefe a ciki yana fuskantar kirjinki da kai a sama da hannu daya sannan shi kuma yana tsotsan nonon.

• Rike-da shimfiɗar gwaiwa: Wannan matsayi yana kama da shimfiɗar shimfiɗar jariri kuma ana amfani da shi mafi kyau ga jarirai da kananan yara wadanda ke bukatar tallafi don tsotso. Yi amfani da hannun a gefen kirji ana amfani da shi don ciyar da jariri, yayin da yake tallafawa wuyansa kuma ki goyi bayansa sosai da tafin hannu.

• Riku kamar kwallon kafa: Wannan matsayi yana aiki da kyau ga uwaye masu manyan nono ko uwayen bangarorin C-. Yi amfani da sandalin hannunki don tallafawa jaririn a wuyansa kuma ki sanya jaririn kusa da jikinia.

• kwanciyar bangare: Dukkanin ku da yaranku za ku iya kwanciya a kan gado ta gefen juna. Wannan matsayi na shayarwa shine mafi soyuwa ga yawancin uwaye don Shayarwa da dare, yayin da mahaifiya da da zasu iya yin bacci.

• kwanciya da gadon baya: Wannan matsayi ne wanda ya dace da ke da jaririn. Yayin da kike kwance akan gado, sanya dan ki a saman ia, saboda haka kan jaririn yana madaidaiciya kuma madara yana motsawa ga nauyi, yana taimakawa wajen rage yawan jubar nonon.

Matso Ruwan Nono

Ko da kuna shayarwa, saboda wasu dalilai da yawa kuna iya matso ruwan nonoku da kuke shayar da jaririn ku. Matso ruwan nono yana taimakawa sosai lokacinda ba ku kusa (kamar uwa ma’aikaciya), ba Dole sai kin dunga shayar dashi ko da yaushe ba, ko kuma sai kin dinga matso mai nonon don yayi sauri ya koshi, yin hakan ka iya jawo wassu matsaloli sosai wanda zai sa dole ki hutu don ruwan nonon yazo.

Amfani da ingantaccen kayan shayarwa na shayarwa ya zama dole don samun nasarar amfanin matso nono. Karanta umarnin likita kafin fara matso nonon. Yi magana da mai ba ku shawara game da shan nono don taimaka muku game da jagora. Wanke hannuwanku da sabulu da ruwa. Ki kawo abin ci da abin sha kafin ki zauna sannan ki fara matso nonon.

Yaushe ne mafi kyawun lokacin matso nono?

Da Safe shine mafi kyawun lokaci, kamar yadda yawancin iyaye mata ke samun madarar abin fari da safe.

• Sanya tsakanin shayarwa, ko mintuna 30 zuwa 60 bayan shayarwa, ko akalla sa’a guda kafin shayarwa.

• Idan jaririnki na son shan nono bayan kingama matso nonon, ba laifi zaki iya bashi! Wasu jariran sun fi son su dade akan nono sosai don samun madarar da suke bukata.

• Kowacce uwa da jariri sun bambanta; zaki iya aiki da sama da abun da muka fada don dacewa da abin da ya fi dacewa a gare ki.

Ta yaya zaka iya taimakawa a matsayinka na uba

Ciyar da jaririnka baya nufin cewa ka rasa lokacin danka. Duk da cewa baza ka iya shayarwa amma zaka iya zama wani bangare na taimakon uwa. Baya ga shayarwa, akwai hanyoyi masu yawa da zaka iya taimakon uwar wajen daukan jaririnku. Kamar taimaka mata wajen yi mai wanka, canjin napkin, yi mai tausa, yi mai wasa don barci ko wasa.

• Shayar da jariri na iya zama mai jinkiri kuma abune da ake yi ko dayaushe. Yawancin jarirai ana shayar dasu sau takwas zuwa goma sha biyu a rana.

• Iya shayarwa na iya zama mara dadi ga uwayen farko. Idan ciwo ko rashin jin dadi ba su ragu bayan wasu kwanaki ba, uba yana bukatar taimaka da kaita wajen likita.




Advertisement

labarai

%d bloggers like this: