Hammata na daga cikin sassan jiki da ke buƙatar kulawa ta musamman. Saboda yawan zufa da take yi, tana iya tara ƙwayoyin cuta da ke haddasa wari idan ba a kula da tsaftarta yadda ya kamata ba.
Mataki na farko wajen kula da hammata shi ne yin wanka da ruwa da sabulu mai laushi a kullum, musamman bayan motsa jiki ko yawan zufa. Bayan an wanke ta, yana da kyau a busar da ita kafin a sanya tufafi.
Haka kuma, amfani da tufafi masu tsafta da waɗanda ke ba fata damar samun iska na taimakawa wajen rage zufa da wari. Idan mutum yana yawan zufa, canza tufafin da suka jiƙe da gumi na taimakawa wajen kiyaye tsaftar jiki.
Ana kuma iya amfani da kayan rage warin hammata (deodorant) da suka dace da fata. Idan wani kaya ya jawo kaikayi, ja ko kumburi, ya kamata a daina amfani da shi sannan a nemi shawarar ƙwararren ma’aikacin lafiya.
Yana da kyau a riƙa aske gashin hammata akai-akai, domin hakan na taimakawa wajen rage taruwar gumi da ƙwayoyin cuta. Haka kuma, cin abinci mai gina jiki da shan isasshen ruwa na taimakawa wajen inganta lafiyar jiki gaba ɗaya.
Tsaftar hammata ba wai don kawar da wari kaɗai ba ce, har ila yau tana taimakawa wajen kare lafiyar fata. Kulawa da wannan sashe na jiki na daga cikin sirrin tsafta da kwalliyar mace. Idan wari ko matsalar fata ta ci gaba duk da kula da tsafta, yana da kyau a tuntuɓi ƙwararren ma’aikacin lafiya.
