Kwalara, cuta ce mai saurin kawo zawo da ake saurin kamuwa, har kawo yau ta kasance babbar kalubale ga lafiyar al’umma a sassa da dama na duniya.
Wannan cuta, da take yaɗuwa ta hanyar gurɓataccen ruwa ko abinci, na iya haifar da rashin ruwa a jiki mai tsanani da sanadin mutuwa idan ba a yi gaggawar magance su ba.
Bayan bincike zamu kawo muku bayani kan tushen kwalara da kuma wasu muhimman shawarwari don hana yaɗuwarta.
- Sin Ta Amince Da Yankewa Mai Aikata Laifi Mafi Tsanani Hukunci Don Kiyaye Zaman Lafiya Da Tsaro
- Sin Na Maraba Da Goyon Bayan Duk Wani Kokari Da Zai Taimaka Wajen Tabbatar Da Zaman Lafiya
Ta Yaya Kwalara Ke Yaɗuwa?
Akwai hanyoyin yaɗuwar cutar kwalara kamar haka:
- Gurbataccen ruwan sha
- Cin abinci da aka gurbata da kwayoyin cuta
- Rashin tsafta da kuma rashin tsaftar muhalli
Alamomin cutar kwalara sun hada da:
- Zawo mai tsanani (Kashi nai ruwa)
- Yin amai
- Saurin bugun zuciya
- Tamushewar fata
- Bushewar Maƙogoro
Dabarun Rigakafi
Hana kwalara ya haɗa da shan ruwa mai tsafta, da matakan tsaftar al’umma gaba ɗaya. Ga mahimman matakai don kare kanku da sauran al’umma daga cutar kwalara:
1. Tabbatar da Tsaftataccen Ruwan Sha
Ko yaushe a sha ruwan da aka tafasa, da aka saka mi shi sinadarin chlorine, ko kuma ya fito daga wani wuri mai tsafta.
Yin amfani da ruwan gora (roba) idan akwai shakkun ingancin ruwan gida.
Ajiye ruwa a cikin mazubi mai tsabta a kuma rufe don guje wa gurbacewa.
2. Tsafta
A wanke hannu sosai da sabulu ko toka da ruwa mai tsafta, musamman bayan an shiga bayan gida da kuma kafin sarrafa abinci.
3. Cin Abinci masu Inganci
A dafa abinci sosai a ci shi yana da zafi.
A guji danyen abincin da aka kamo daga ruwa ko wanda bai dahu sosai ba, domin yana iya zama tushen kwalara.
A wanke ƴaƴan itatuwa da kayan marmari kafin a ci su, ko kuma a wanke su da ruwa mai tsafta.
4. Tsafta Muhalli
Yi amfani da bayan gida da bin matakin tsafta yayin zubar da shara da kuma rufe bayan gida.
Tabbatar da cewa an zubar da najasa da sharar gida ta hanyar da ba za ta gurɓata hanyoyin ruwa ba.
5. Ƙoƙarin Al’umma
Shiga cikin ƙoƙarin tsaftace muhallin al’umma don kula da yanayin tsafta unguwarku.
Tallafa gangamin kiwon lafiya da nufin rigakafin kwalara.
Ilimantar da wasu na kusa da ku game da mahimmancin tsafta da ayyukan tsaftataccen ruwa.
Abin da zaku yi idan kun kamu da cutar Kwalara
Idan kun kamu da kwalara, ku nemi kulawar likita nan da take. shan ruwa yana da mahimmanci:
Yi amfani da mafita ruwan gishiri da sigar (ORS) don maye gurbin abubuwan da kuka rasa masu amfani a jiki.
Rigakafin cutar kwalara ya ta’allaka ne kan ayyukan tsaftar ruwa, da tsaftar jiki, da tsaftar muhalli, da wayar da kan al’umma.
Ta hanyar ɗaukar waɗannan matakan, daidaikun mutane da al’ummomi na iya rage haɗarin ɓarkewar cutar kwalara da kuma kare lafiyar jama’a.
